Psicología de la Salud

Terapia Presencial y Online

Marta Garcerán

Soy Psicóloga sanitaria en Murcia y mi objetivo es acompañarte en tu proceso, adaptarme a tus necesidades personales y que juntos logremos aquello que nos propongamos.

¿Que en qué momento decidí ser psicóloga? Para responderte a esto necesito contarte un poco de mí…

Siempre he creído en las personas, en que se puede cambiar. Me costó mucho esfuerzo, sin embargo, comprender que las personas nos equivocamos y que la mayoría de veces no lo hacemos con la intención de dañar a nadie. En base a esto, creo que desde la terapia psicológica aprendemos a aceptar en vez de resignarnos, tanto con nosotros mismos como con los demás, y esta es una de las bases para que nuestro bienestar pueda aumentar: la aceptación duele menos, te hace resiliente y te permite avanzar. Así, me enfrento a cada nuevo paciente con el objetivo de comprender su dolor, de desentramar la maraña que le ha hecho llegar hasta aquí, para que juntos podamos deconstruir y construir de nuevo una forma de comprender el mundo más sencilla y, sobre todo, menos dolorosa.

Cuando trabajamos con personas, es imposible utilizar un enfoque que funcione con todos, por lo que mi forma de entender la terapia conlleva adaptación a la persona que tengo delante, buscando qué necesidades tiene y de qué forma puedo llegar hasta ella.

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CICLO DE LA ANSIEDAD

La ansiedad no viene a darnos el follón, viene a decirnos que hay algo que no está funcionando en nuestra gestión de emociones: tenemos unos pensamientos obsesivos que suben nuestra ansiedad y necesitamos realizar conductas que la bajen, «compulsiones».

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RABIETAS

Tenemos que entender que las conductas «malas» en los niños no son el problema, sino una consecuencia, ya que muchas veces, sin querer, hemos estado reforzando esas conductas, por lo que aumentan considerablemente.

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DEPENDENCIA EMOCIONAL

Hoy me gustaría hablaros de la dependencia emocional, que tiene lugar gracias a tres factores que se relacionan entre sí: nuestra autoestima, el tipo de apego que generamos con los adultos que nos cuidaban cuando éramos niños y las ideas que tenemos acerca de qué es el amor.

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